Hold 2626 - Pilates for seniorer M/K, begyndere Tidsrum Onsdag kl.10:00-10:55 Instruktør Jytte Holdgaard Mødested Ølstykke Bibliotek - i kælderen Kontingent Kr. 800,- Hold start 2. sep - 2026 Hold slut 21. apr - 2027 Hvis du er efterlønner eller pensionist, så kom til Pilates om formiddgen. Vi starter op med basisøvelser, og udvikler dem efterhånden til de fulde øvelser, i takt med at i bliver stærkere. Træningen vil blive tilrettelagt, så alle kan være med, også selvom du har specielle ting vi skal tage hensyn til. Træningen vil styrke alle muskler i kroppen, men især mave og ryg vil blive stærkere. Nogle gange vil vi træne med redskaber. Medbring liggeunderlag.