Hold 2632 B - Humørbomberne M/K Tidsrum Torsdag kl.19:00-20:10 Instruktør Jytte Holdgaard Mødested Stengårdsskolen Festsalen Kontingent Kr. 975,00 Hold start 3. sep - 2026 Hold slut 22. apr - 2027 Holdet kører sammen med hold 2432A Vil du gerne stramme kroppen op og forbedre konditionen, så er dette hold lige dig. Vi varmer kroppen op, fortsætter med konditionstræning, så pulsen stiger. Der vil være stående styrke med fokus på det indre muskelkorset (mave og ryg), der vil blive trænet styrke med kroppens egen vægt. Vil vil også bruge forskellige redskaber for at øge intensiteten. Timen afsluttes med strækøvelser. Hvis du gerne vil tabe dig, vil de sidste 15 min blive brugt til at blive vejet (det er frivilligt) og kostvejledning, hvor vi finder ud af hvad der er godt og spise for dig.Der vil blive lavet kostplan, så er det op til dig at holde det. En gang om måneden vil træningen blive forlænget 30 minutter, så vi kan lave en test af jeres grundform og fremskridt. Husk selv at medbringe liggeunderlag.